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다이어트할 때, 들으면 절대 안되는 말들 다이어트, 운동을 시작할 때 누구나 한 번쯤 들어봤을 만한 잘못된 속설들이 있어요. "다 먹고 운동하면 된다", "아침식사는 굶어야 체중이 줄어" 등의 말들이 그 예시죠. 오늘은 그런 말들이 왜 잘못됐는지, 그리고 올바른 다이어트 방법에 대해 이야기해볼게요. 먼저, 다이어트를 시작할 때 자주 듣는 속설들을 알아보죠. 1. 아침을 굶으면 체중이 줄어든다고?아침식사의 중요성"아침을 굶으면 체중을 줄일 수 있다?"라는 생각은 잘못된 속설이에요.아침을 건너뛰면 오히려 과체중이 될 위험이 커질 수 있다고 해요.연구에 따르면 아침을 먹지 않으면 과체중의 위험이 증가한다고 해요. 제대로 된 다이어트를 하려면, 아침을 포함한 규칙적인 식사가 중요하답니다. 2. 특정 부위만 겨냥하는 다이어트?부분 다이어트의 허상"뱃살을.. 2025. 1. 3.
다이어트 성공을 위한 핵심, 충분한 수면과 건강한 식단 다이어트를 시작하면서 많은 사람들이 식단과 운동만으로 살을 빼려고 하죠. 하지만 건강한 다이어트를 위해서는 단순히 체중감량을 넘어서 생활습관을 변화시켜야 해요. 특히, 다이어트 중에 불면증이나 지나친 스트레스는 체중 감량을 방해할 수 있기 때문에, 충분히 자고 건강한 식사를 하는 것이 가장 중요해요. 새해가 되면 많은 사람들이 헬스장에 가고 다이어트를 결심하지만, 식단과 운동 외에도 수면 관리가 중요한 이유를 알아볼게요.  1. 다이어트와 수면의 관계충분한 수면이 체중 감량에 미치는 영향다이어트의 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 수면이에요. 많은 사람들이 다이어트에 성공하기 위해 칼로리 제한과 운동에 집중하지만, 사실 수면 부족은 체중 감량에 큰 영향을 미쳐요. 연구에 따르면 수면이 부족할 경우 호르몬.. 2025. 1. 3.
다이어트 식단, 트레이너도 추천하는 반전 '식품?!' 새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람들이 많아졌어요. 많은 사람들이 운동과 다이어트를 신년 목표로 삼고 있는데요. 하지만 다이어트가 생각보다 쉽지 않다는 걸 알죠. 칼로리 높은 음식들이 우리 입맛을 자극하고, 바쁜 일상에서는 간편식에 의존할 수밖에 없으니까요. 그래서 다이어트에 성공하려면 무엇보다 식단 관리가 중요하고요. 그렇다고 해서 급하게 살을 빼려는 욕심에 무리하게 금식하는 건 건강을 해칠 수 있어요. 지나친 칼로리 제한은 오히려 대사율 저하와 근육 감소를 초래할 수 있거든요. 그런데 최근, 유명 유튜버이자 트레이너 김계란이 추천한 다이어트 식단에서 두 가지 음식이 큰 화제가 되고 있어요. 바로 농심 신라면 건면과 써브웨이 참치 샌드위치인데요. 둘 다 다이어트 중에도 먹을 수 있는 음식으로 추천되면서.. 2025. 1. 3.
모델 겸 래퍼 '지미 페이지', 신곡에서 배우 정우성을 저격?! 최근 래퍼이자 모델인 '지미 페이지'가 발표한 신곡에서 배우 정우성을 저격했다는 주장이 제기됐어요. 박성진(지미 페이지)은 12월 31일에 싱글 '옐로우 니키 라우다(Yellow Niki Lauda)'를 공개했는데, 이 곡에서 일부 누리꾼들이 정우성을 겨냥한 가사라고 주장하고 있습니다. 논란이 된 가사 내용은 "잔뜩 화난 채로 얼굴에 내 아기를 뿜어 / 난 절대 자비 안 풀어 / 넌 가서 난민을 품어"라는 부분이에요. 1. 정우성과의 연결 고리정우성의 난민 보호 활동과 가사의 관계정우성은 난민 문제에 대해 꾸준히 목소리를 내어왔어요. 2014년부터 지난해까지 UN 난민기구의 아시아 태평양 지역 친선대사로 활동했죠. 이와 같은 활동을 통해 그는 난민 보호와 인도적 지원에 많은 노력을 기울였어요. 이에 누리.. 2025. 1. 3.
더애수, 옷 잘 입는 여자의 필수 쇼핑몰 소개 안녕하세요! 오늘은 여성분들이 꼭 알아야 할 쇼핑몰 **‘더애수’**를 소개해 드리려고 해요. 옷 잘 입는 여자들이 꼭 갖춰야 할 기본템부터 2024년 가을 패션 트렌드까지, 더애수와 함께 멋진 스타일을 만들어 보세요. 😊  1. 2024년 가을 필수 기본템은?옷 잘 입는 여자들이 공통적으로 갖추는 기본템은 어떤 것이 있을까요? 2024년 가을에도 유행하는 세 가지 아이템을 소개할게요!① 클래식 트렌치코트:트렌치코트는 시간이 지나도 변하지 않는 **패션의 정석**이에요. 가을에 입기 딱 좋고, 어떤 옷과도 쉽게 매치할 수 있는 만능 아이템이죠. 더애수에서는 다양한 길이와 색상의 트렌치코트를 만나볼 수 있어요.② 글램 니트:니트는 가을 패션의 핵심 아이템인데요. 특히 글램 한 디테일이 들어간 니트는 고급.. 2024. 12. 27.
TVNDRAMA편성표와 채널번호, 확인 방법 총정리 안녕하세요! 드라마를 좋아하는 분들이라면 꼭 알아야 할 tvN DRAMA 편성표와 채널번호 확인 방법을 정리해 봤어요. 요즘 인기 있는 드라마는 놓치기 쉽지 않잖아요? 이 글을 읽고 나면 편성표를 쉽게 확인하고, 자신만의 드라마 스케줄을 관리할 수 있을 거예요! 😊 1. TVNDRAMA, 어떤 채널인가요?tvN DRAMA는 완성도 높은 드라마를 방영하는 채널로, 드라마 팬들에게는 없어선 안 될 존재죠. tvN DRAMA는 최신 인기 드라마부터 명작 재방송까지 다양한 프로그램을 제공하고 있어요. 매일 편성표를 확인하면 어떤 드라마가 언제 방영되는지 알 수 있어 더 편리하고요.① 주요 프로그램:tvN DRAMA에서는 최신 드라마뿐 아니라 과거의 인기작도 재방영해서 옛 추억을 떠올릴 수 있어요.② 채널의 특.. 2024. 12. 27.
TVNSTORY편성표와 채널번호 알아보기! 안녕하세요! 오늘은 중장년층 시청자들에게 사랑받는 tvN STORY의 편성표와 채널 정보를 정리해 봤어요. 채널별 번호와 편성표 확인 방법, 그리고 활용 팁까지 함께 공유할게요. 관심 있는 분들은 끝까지 읽어주세요 😊   오늘(27일) TVN STORY편성표1. TVNSTORY, 어떤 채널인가요?tvN STORY는 CJ ENM에서 운영하는 엔터테인먼트 채널로, 중장년층 시청자를 주요 대상으로 하는 라이프 스타일 중심의 방송을 하고 있어요. 과거 Olive 채널에서 리런칭되었고, 추억과 삶의 이야기를 담아내는 다양한 프로그램을 선보이고 있어요. 예전의 요리 중심 채널에서 확장되어 더 많은 라이프 콘텐츠를 다루고 있고요. tvN의 브랜드를 이어받아 삶의 즐거움과 감동적인 이야기를 전달하는 데 초점을 맞추고.. 2024. 12. 27.
가결뜻, 국회에서 법안이 통과되는 과정 알아보기 안녕하세요! 요즘 뉴스를 보다 보면 '가결'이라는 단어를 자주 보게 되는데요. 국회에서 법안이 통과되었다는 의미로 사용되는 말인데, 정확히 어떤 과정을 거쳐 가결이 되는지 궁금하셨죠? 오늘은 국회의 법안 처리 과정과 함께 '가결'의 의미를 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 1. 가결의 뜻, 부결과는 뭐가 다를까?가결은 쉽게 말해서 제출된 의안이나 법안이 합당하다고 결정되어 통과되는 것이에요. 반대로, 부결은 해당 안건이 받아들여지지 않는 것을 뜻하고요. 즉, 가결은 '찬성', 부결은 '반대'라고 보면 됩니다. 특히, 대한민국 국회에서 법안이 가결되려면 일반의결정족수라는 기준을 충족해야 하는데요. 이것은 '재적의원 과반수 출석'과 '출석 의원 과반수 찬성'을 말해요. 특별한 경우에는 특별의결정족수라는 더 엄격한.. 2024. 12. 27.
대구대타이거즈, 야구와 미식축구의 전설적인 팀 안녕하세요! 오늘은 대구대타이거즈라는 이름 아래, 대구대학교를 빛내고 있는 두 스포츠 팀, 야구팀과 미식축구팀을 소개해보려고 해요. 두 팀은 학교의 상징인 비호(飛虎)의 정신을 담아 멋진 활약을 펼치고 있답니다. 1. 대구대 야구팀: 플라잉 타이거즈의 활약대구대 야구팀은 지역 대회뿐만 아니라 전국 대회에서도 꾸준히 좋은 성과를 내고 있는 팀이에요. 1) 최근 경기의 승리지난 **KUSF 클럽챔피언십**에서 대구대 야구팀은 충남대를 상대로 5점 차를 뒤집고 10:5로 승리하며 멋진 경기를 보여줬어요. 특히 투수 강동현 선수의 활약이 돋보였답니다. 2) 팀의 강점대구대 야구팀은 강한 투수진과 빠른 주루 플레이로 유명해요. 매 경기마다 선수들이 끈끈한 팀워크를 바탕으로 멋진 경기를 만들어내고 있어요. 3) 경.. 2024. 12. 26.
신종철뷔페, 호텔 뷔페의 신, 더킹스 뷔페를 탐구하다 안녕하세요~ 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 신종철 셰프와 그의 대표작, 더킹스 뷔페를 소개하려고 해요. 33년간 5성급 호텔에서만 근무하며 ‘뷔페의 신’이라 불리는 신종철 셰프님의 이야기, 그리고 호텔 뷔페의 매력까지! 함께 알아볼까요?  1. 신종철 셰프: 33년 경력의 ‘뷔페의 신’신종철 셰프님은 5성급 호텔에서만 33년을 근무한 대한민국 대표 셰프예요.1) 경력과 업적그는 제주 신라호텔에서 10만원대 망고빙수를 개발하며 ‘망고빙수의 원조’로 불리기도 했답니다. 최근에는 앰배서더 서울 풀만 호텔의 더킹스 뷔페를 총괄하고 있어요.2) 방송 출연으로 주목KBS 예능 프로그램 '사장님 귀는 당나귀 귀'에 출연하며 대중의 관심을 더욱 받고 있어요. 그의 유쾌한 매력과 뷔페 철학이 돋보이는 방송이었답니다.3.. 2024. 12. 26.
밴이욱, 결혼, 이혼, 그리고 이슈의 중심<요약> 안녕하세요! 오늘은 많은 화제를 모으고 있는 가수 벤과 W재단 이사장 이욱 님의 이야기를 나눠볼까 해요. 두 사람의 결혼, 이혼 그리고 그 과정에서 발생한 여러 이슈들이 최근 큰 관심을 받고 있는데요. 자세한 내용, 함께 알아볼까요? 1. 벤과 이욱의 결혼 이야기벤과 이욱은 2021년, 1년간의 교제 끝에 결혼하며 많은 이들의 축복을 받았어요.1) 결혼의 시작팬데믹이 한창이던 2020년, 두 사람은 혼인신고로 부부의 연을 맺었어요. 이후 2021년 6월, 가족과 지인들의 축복 속에서 웨딩마치를 울렸답니다.2) 첫째 아이 출산2023년 2월에는 첫째 딸을 품에 안으며 단란한 가정을 꾸렸는데요. 이 소식은 많은 팬들에게 감동을 안겼었어요.3) 행복 뒤의 그림자하지만 그 행복도 잠시, 이후 결혼 생활에 균열이.. 2024. 12. 26.
개그우먼혜백, 그녀의 활약과 매력 분석<요약> 안녕하세요. 오늘은 우리 곁을 떠난 개그우먼 혜백 님에 대해 이야기해볼까 해요. 그녀는 많은 사람들에게 웃음을 선사했던 재능 있는 코미디언이자 스타일리스트였는데요. 안타까운 비보와 함께 그녀의 삶과 업적을 되짚어보며 애도하는 시간을 가져보려고 해요.1. 개그우먼 혜백의 삶과 커리어혜백 님은 1990년에 태어나 코미디와 스타일리스트로서 활발히 활동하며 많은 사랑을 받았던 인물이에요.1) 스타일리스트로 시작한 커리어그녀는 박명수 님의 스타일링을 맡아 "마술사"라는 극찬을 받았던 만큼, 뛰어난 감각과 열정을 가진 스타일리스트였어요.2) 개그우먼으로서의 도전이후 개그우먼으로 전향하며, 특유의 재치와 유머로 사람들에게 큰 웃음을 주었답니다. 동료들과의 케미도 뛰어나서 많은 무대에서 활약했어요.3) 박나래와의 인연.. 2024. 12. 26.
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