반응형 다이어트30 덱스키, 실제 키 공개! 17xcm? 건강검진에서 드러난 허리 상태는? 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 **덱스키**의 건강검진 소식을 전해드리려고 해요.유튜브에서 본인의 건강검진 영상을 공개했는데요,덱스키의 실제 키는 과연 몇일까요? 그리고 건강 상태는 괜찮을까요?오늘 포스팅에서는 **덱스키**가 직접 공개한 건강검진 결과를 함께 살펴볼게요. 1. 덱스키의 키는 몇 cm?**덱스키**의 키는 항상 화제가 되는 주제인데요,이번 건강검진에서 측정된 키는 **178.5cm**였어요.그는 키 측정 전부터 긴장하는 모습을 보였고, 측정 후에는 **"컨디션이 좋으면 179까지 찍힌다"**며 웃음을 지었어요.심지어 **"10번 정도 더하면 179cm가 될 것"**이라고 농담을 던지기도 했죠. 👆🏻 덱스에게 무슨일이? 👆🏻 키는 사람의 컨디션에 따라 미세한 차이.. 2025. 1. 30. 다이어트, 흰쌀밥 vs 라면 더 해로운 건? 안녕하세요, 여러분!다이어트를 할 때 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 **탄수화물**이죠? 오늘은 여러분들이 많이 궁금해하는 흰쌀밥과 라면, 어떤 게 다이어트에 더 불리한지 살펴보려고 해요.같이 알아볼까요? 😊 👆🏻 다이어트 중 라면 조리법 👆🏻 1. 흰쌀밥과 라면, 비만 위험도 차이먼저, 흰쌀밥과 라면 중에서 무엇이 더 **비만 위험**을 높일까에 대해 고민해 볼게요.강원대학교에서 성인 남녀 13만 명을 대상으로 연구한 결과, **면류**를 많이 섭취할수록 비만 위험이 높아졌다고 해요.탄수화물 섭취량이 비슷한 경우에도, 라면처럼 가공된 밀가루로 만들어진 음식을 자주 먹는 그룹의 비만율이 더 높았답니다.다이어트를 생각한다면 밥보다 라면이 더 주의가 필요하겠죠? 🧐 2... 2025. 1. 10. "음식만 봐도 포만감?"…위고비와 GLP-1의 혁신적인 다이어트 기전 공개 최근, 다이어트약이 어떻게 체중 감소를 도울 수 있는지에 대한 중요한 연구 결과가 발표되었어요.위고비와 같은 비만 치료제의 원리가 뇌의 시상하부와 어떻게 연관이 있는지에 대해 자세히 알아봤어요.이 연구는 특히 GLP-1 호르몬이 식욕을 어떻게 억제하고,우리가 음식을 먹지 않고도 포만감을 느끼게 하는지에 대해 설명하고 있어요.이번 글에서는 위고비와 GLP-1 비만 치료제의 작동 원리를 함께 살펴볼게요.1. GLP-1의 포만감 유도 원리GLP-1이 시상하부에 미치는 영향최형진 서울대 교수는 GLP-1 호르몬이 음식을 보거나 냄새를 맡는 것만으로도 포만감을 유발한다고 밝혔어요. 이 호르몬은 뇌의 시상하부에 작용하는데요, 시상하부는 신체의 에너지 균형을 조절하는 중요한 역할을 해요.이 연구 결과는 다이어트 약이.. 2025. 1. 3. 다이어트할 때, 들으면 절대 안되는 말들 다이어트, 운동을 시작할 때 누구나 한 번쯤 들어봤을 만한 잘못된 속설들이 있어요. "다 먹고 운동하면 된다", "아침식사는 굶어야 체중이 줄어" 등의 말들이 그 예시죠. 오늘은 그런 말들이 왜 잘못됐는지, 그리고 올바른 다이어트 방법에 대해 이야기해볼게요. 먼저, 다이어트를 시작할 때 자주 듣는 속설들을 알아보죠. 1. 아침을 굶으면 체중이 줄어든다고?아침식사의 중요성"아침을 굶으면 체중을 줄일 수 있다?"라는 생각은 잘못된 속설이에요.아침을 건너뛰면 오히려 과체중이 될 위험이 커질 수 있다고 해요.연구에 따르면 아침을 먹지 않으면 과체중의 위험이 증가한다고 해요. 제대로 된 다이어트를 하려면, 아침을 포함한 규칙적인 식사가 중요하답니다. 2. 특정 부위만 겨냥하는 다이어트?부분 다이어트의 허상"뱃살을.. 2025. 1. 3. 다이어트 성공을 위한 핵심, 충분한 수면과 건강한 식단 다이어트를 시작하면서 많은 사람들이 식단과 운동만으로 살을 빼려고 하죠. 하지만 건강한 다이어트를 위해서는 단순히 체중감량을 넘어서 생활습관을 변화시켜야 해요. 특히, 다이어트 중에 불면증이나 지나친 스트레스는 체중 감량을 방해할 수 있기 때문에, 충분히 자고 건강한 식사를 하는 것이 가장 중요해요. 새해가 되면 많은 사람들이 헬스장에 가고 다이어트를 결심하지만, 식단과 운동 외에도 수면 관리가 중요한 이유를 알아볼게요. 1. 다이어트와 수면의 관계충분한 수면이 체중 감량에 미치는 영향다이어트의 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 수면이에요. 많은 사람들이 다이어트에 성공하기 위해 칼로리 제한과 운동에 집중하지만, 사실 수면 부족은 체중 감량에 큰 영향을 미쳐요. 연구에 따르면 수면이 부족할 경우 호르몬.. 2025. 1. 3. 딸기의 효능과 딸기와 함께하면 좋은 음식, 그리고 딸기 최고의 레시피 안녕하세요, 여러분! 건강한 삶을 위해 유익한 정보를 제공하는 블로그 '건강 파레트'입니다. 오늘은 맛있고 건강한 딸기에 대해 알아보려고 해요. 딸기는 달콤한 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 영양소가 가득한 과일인데요, 오늘은 딸기의 효능, 함께 먹으면 좋은 음식, 그리고 딸기의 영양을 살릴 수 있는 조리법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 건강한 식생활을 위해 유익한 정보를 준비했으니 끝까지 함께해 주세요!1. 딸기의 주요 효능딸기는 맛뿐만 아니라 여러 가지 건강 효능으로도 유명한 과일이에요. 특히 면역력 강화와 피부 건강에 좋은 영향을 미치는 다양한 영양소가 들어있어요.① 면역력 강화딸기는 비타민 C가 풍부한 과일이에요. 100g의 딸기에는 하루 권장량의 비타민 C가 들어있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 비.. 2024. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
